J'accompagne

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• Les personnes qui vivent un passage difficile et qui peuvent ressentir ou vivre

- un sentiment de mal-être
- un doute persistant
- une perte de confiance
- une perte de repères ou de sens
- un non-amour de soi
- de l’hypersensibilité
- de l’épuisement
- un sentiment d’être dépassé, submergé, à côté ou éclaté
- de l’anxiété, un stress récurrent
- de la dépression
- un malaise émotionnel et/ou relationnel
- une perte d’énergie, de motivation
- des douleurs chroniques
- un sentiment de solitude, de manque ou de vide intérieur

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• Les personnes qui ressentent un appel intérieur à :

- sortir d’un mal-être que ce soit sur le plan affectif, relationnel, familial, professionnel,
- vivre une vie plus authentique, alignée sur leurs valeurs profondes,
- mieux se connaître (fonctionnement, émotions...)
- cheminer vers leur profondeur,
- éprouver un sentiment de dignité et de liberté,
- se reconnecter à leur intuition, à la joie,
- vivre des relations plus vraies, plus nourrissantes, plus apaisées,
- ouvrir leur sensibilité, leur créativité,
- laisser émerger de nouvelles perspectives...

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• Les personnes qui traversent une période de deuils, de changement, de transition… un burn-out, une crise personnelle ou autre...

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Mon approche

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Les accompagnements que je propose sont spécifiques et différents  de ce qui est en général proposé  dans les consultations psychologiques « classiques » ou dans les coachings.

L’approche tend à inclure toutes les dimensions de l’être que ce soit au niveau corporel, énergétique, émotionnel, mental, relationnel et spirituel.

Elle tend à soutenir le « retour en soi », une reconnexion intime qui va changer le rapport que nous avons avec nous-même, avec les autres et avec la vie en général.

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Habituellement, nous abordons nos « problèmes » par le seul biais du mental, nous cherchons à comprendre, à résoudre… et à nous débarrasser de « symptômes » qui nous dérangent. Ce faisant, nous restons coincés dans nos histoires, nos croyances… Nous sommes coupés de notre corps, de  notre expérience et des ressources inhérentes à notre être. Cette coupure est la source de notre mal-être et peut renforcer une division intérieure.

Dans mes accompagnements, je propose une écoute profonde et invite la personne à se déposer petit à petit en elle-même et à contacter ou rencontrer son expérience quel qu’elle soit. L’investigation se fait à partir du vécu dans l’ici et maintenant, de l’écoute fine des sensations corporelles, des émotions, des pensées et images qui les accompagnent. S’ancrer dans le corps, s’ancrer dans la présence va  permettre une régulation du système nerveux et des émotions. La personne va pouvoir faire face à l’existence avec plus de sécurité intérieure, base du bien-être psycho-émotionnel.

C’est à partir de cet « ancrage » que de nouvelles perspectives vont pouvoir émerger. C’est l’expérience  vivante qui « ouvre les portes du dedans » et permet le changement quand c’est vécu dans  une relation profondément bienveillante et sécure.  C’est le coeur de mes accompagnements.

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Le « soin de l’être » va bien au-delà d’une technique ou d’une méthode et exige de la part du thérapeute un réel engagement et une déontologie rigoureuse :

• Clarté du cadre, confidentialité
• Présence inconditionnelle, respect du rythme, du vécu de la personne. Ne rien forcer.
• Authenticité
• Réorientation si l’approche proposée ne correspond pas à la demande ou aux possibilités de la personne ou du thérapeute.

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La psychothérapie peut aider à sortir des schémas douloureux qui se répètent, à « habiter » sa vie avec plus de justesse et de bienveillance.

C’est ce qui est appelé  l’alignement intérieur.

L’approche que je propose aujourd’hui ne se résume pas à une ou même plusieurs méthodes ; elle est plutôt le fruit d’un long chemin d’intégration et se situe à la croisée des thérapies psycho-corporelles, du développement personnel, de la méditation dite de pleine conscience (ou pleine présence) et des sagesses spirituelles orientales.

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